EmotionAid® - SEMINARE ODER INDIVIDUELLES TRAINING
EmotionAid® – die emotionale Erste Hilfe für die kleinen und großen Stressmomente im Leben
Für Menschen, die ihre Überforderung und Erschöpfung im Privaten oder im Arbeitsalltag gegen Resilienz und Ausgeglichenheit tauschen und die Freude an ihrem Beruf zurückgewinnen möchten!
Sie arbeiten in einem Umfeld, das Ihnen viel abverlangt und suchen nach einer Lösung für Ihren hohen Stresspegel?
In vielen Berufsgruppen ist ein täglicher Stresslevel von 8 (auf einer Skala von 1 bis 10) normal. Dies betrifft insbesondere Menschen, die in Schulen und Kitas, auf Polizei- und Feuerwehrwachen, sowie im medizinischen Bereich oder als Ersthelfer arbeiten.
Dauerstress kann nicht nur zermürbend sein und die Jobzufriedenheit gehörig senken, sondern Sie langfristig körperlich und seelisch auslaugen und krank machen.
Selbstregulation ist die Schlüsselkompetenz, die Ihnen helfen kann, sowohl beruflichen als auch privaten Stress sowie Ängste mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen und Burnout und Mitgefühlserschöpfung (Compassion Fatigue) zu vermeiden.
Glücklicherweise ist sie zu jeder Zeit erlernbar.
Selbstregulation effektiv mit EmotionAid lernen!
EmotionAid. ist ein wirksames und leicht anzuwendendes 5-Schritte-Protokoll, mit dem Sie sich selbst regulieren und emotionale Erste-Hilfe für andere Menschen leisten können. Stress, der sich in Ihrem Nervensystem angesammelt hat, kann dadurch nachhaltig entladen werden.
Sie werden sich in akuten Stresssituationen nicht länger hilflos ausgeliefert fühlen, sondern die Kontrolle über Ihr Erleben zurückgewinnen, sowie eine wertvolle Unterstützung für ihr Umfeld sein können.
Denn genauso wie Sie Ihre körperlichen Muskeln durch Bewegung stärken können, können Sie auch Ihr Nervensystem (Ihren „emotionalen Muskel“) trainieren und seine Widerstandsfähigkeit fördern, wenn Sie die einfachen fünf Schritte von EmotionAid® regelmäßig praktizieren.
Burnout verhindern und Resilienz stärken
Sie fühlen sich zunehmend belastet auf der Arbeit und kommen an Ihre Grenzen? Doch Sie sind nicht die einzige Person in Ihrem Arbeitsumfeld, die mit den Belastungen des Jobs zu kämpfen hat?
Ich komme gerne zu Ihnen und Ihren Kolleg*innen auf ihre Arbeitsstelle und zeige Ihnen in einem Basis-Workshop (auch online), wie Sie als Team/Abteilung mithilfe von EmotionAid die Kontrolle über Ihren Stress zurückgewinnen können – um hoffentlich wieder gerne und voller Elan zur Arbeit zu kommen.
Der EmotionAid Kurs für Sie und Ihre Kolleg*innen
Wenn Sie den Modul I absolviert haben …
- sind Sie in der Lage, die 5 Schritte von EmotionAid® zur sofortigen Bewältigung von Stress anzuwenden und stressigen Momenten mit Klarheit und Ruhe entgegenzutreten, um Burnout zu verhindern
- sind Sie nicht länger erschrocken, sondern handlungsfähig, weil Sie verstehen, wie Stress in Ihrem Gehirn verarbeitet wird und wie er sich auf das autonomes Nervensystem auswirkt. Sie erkennen was es braucht, um wieder in die Balance zu kommen
- kennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen und wie Sie diese für mehr Wohlbefinden anzapfen können
- sind Sie ausgerüstet, auch zukünftig im Umgang mit Triggern und Stress Ihre Resilienz stärken zu können
- haben Sie Werkzeuge parat, um andere im Notfall und in Krisenmomenten mit emotionaler Erster Hilfe zu unterstützen (nach Modul II)
Wer profitiert von EmotionAid am meisten?
EmotionAid® ist für jeden geeignet, der eine wirksame Methode zur Hand haben möchte, um sich oder anderen Menschen in akuten Stresssituationen zu helfen.
Die folgenden Berufsgruppen sind vermehrtem Stress ausgesetzt und können daher von emotionaler Erster Hilfe besonders profitieren.
Gesundheitssektor
Ärzt*innen, Helfende und Pflegekräfte haben häufig mit besonders gestressten oder gar traumatisierten Patient*innen zu tun und tragen zudem die schwere Last der Sorgen und Ängste der Angehörigen mit.
Emotionale Erste Hilfe kann Ihnen hier als Schutzwall dienen, um sich von dem vielen Leid, das Sie umgibt, abzugrenzen und emotionalen Verletzungen, Burnout und Mitgefühlserschöpfung vorzubeugen. Weiterhin verleiht es Ihnen die Kompetenz, Patient*innen schnell und effektiv durch schwierige Momente zu geleiten.
Bildungssektor
Erzieher*innen, Lehrer*innen sowie Betreuer*innen, die tagtäglich engagiert mit Kindern und deren Eltern arbeiten, sind belastenden Situationen ausgesetzt, durch die sich viel Stress und Ängste ansammeln können.
EmotionAid hilft Ihnen, akute Stresssituationen besser zu bewältigen und Kindern in Notfällen zur Seite zu stehen. Durch die regelmäßige Anwendung von selbstregulatorischen Übungen wird Burnout Einhalt geboten und der Alltag mit Kindern nicht mehr zum Kraftakt werden. Damit die Freude am Beruf zurückkehren darf.
Notfall- und Erste-Hilfe-Teams
Mitarbeiter*innen von Notfall- und Erste-Hilfe-Teams werden täglich mit traumatischen Situationen wie Unfällen, Naturkatastrophen und Terroranschlägen konfrontiert. Sie haben mit geschockten oder traumatisierten Opfern zu tun und haben meist auch die schwere Aufgabe, sich um die Sorgen und Ängste der zugehörigen Familien zu kümmern.
EmotionAid hilft Ihnen schnell, sich selbst und die Opfer zurück in die Selbstregulation und Balance zu bringen und dadurch Traumafolgestörungen vorzubeugen.
Das steckt hinter EmotionAid
Stress, Burnout und Trauma sind vor allem die Folge eines überforderten und überwältigten autonomen Nervensystems. Auch wenn die daraus resultierenden Symptome ebenso emotional oder kognitiv sein können, so handelt es sich im Kern um eine biologische Veränderung. EmotionAid ist eine aus 5 Schritten bestehende Kurzintervention zur Selbstregulierung oder zur ersten Hilfe für andere, die hier eingreift.
EmotionAid basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neurophysiologie und der körperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing (SE) von Peter Levine. Adressiert werden eine Reihe von Gehirnfunktionen, die bei großem Stress in eine Dysregulation geraten. Jeder der 5 Schritte spricht verschiedene Funktionen des Gehirns oder Nervensystems an. Gemeinsam stellen sie Regulation und Balance im Gehirn und Nervensystem wieder her.
EmotionAid ist nicht nur hilfreich bei akutem Stress. Regelmäßig angewandt stärkt diese Methode, Ihre Resilienz und hilft bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen.
EmotionAid ist keine Therapie und auch kein Ersatz für eine ggf. benötigte Therapie.
Haben Sie Lust, sich mit emotionaler Erster Hilfe auszurüsten und Ihren Arbeitsalltag zu revolutionieren?
Der EmotionAid Workshop umfasst 12,5 Stunden Theorie und Praxis + 2,5 Stunden Supervision und ist sowohl online als auch vor Ort buchbar.
»Der Heilungsstrudel ist immer gegenwärtig!«
Cathy Lawy
EmotionAid: für jeden, überall, jederzeit!
Hilfe bei Angst, Stress und Trauma
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