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Mein Sachbuch hieße: Trauma verstehen: Wege zur Heilung!
Eva Heer’s Frage „Welches Sachbuch möchtest du schreiben?“ und die Einladung, an ihrer Blogparade teilzunehmen, hat mich gleich angesprochen. Mein Sachbuch hieße ...
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Trauma heilen: dich verbunden und gesehen fühlen
Ein wichtiger Bestandteil der Traumaheilung ist die Validierung deiner Erfahrungen und Gefühle im Kontakt mit einem mitfühlenden Gegenüber.
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Was ist ein Schocktrauma? Ursachen und Symptome im Überblick
Wie kommt es zu einem Schocktrauma? Woran kannst du es erkennen und was kannst du tun?
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Wieso unterdrückte Emotionen Symptome verursachen und was du dagegen tun kannst
Schwierige Gefühle zu unterdrücken ist verständlich, auf Dauer aber keine gute Idee. Sie wieder zuzulassen kann dir helfen, Symptome zu verbessern.
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Monatsrückblick April 2024
In diesem Monat gibt es mal wieder einen Rückblick. Das faszinierende an Rückblicken ist jedes Mal, dass ich anfangs denke, es gäbe ...
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9 Gründe, warum Rolfing dir den Einstieg in eine Traumatherapie erleichtern kann
Die ganzheitliche manuelle Faszientherapie Rolfing ist eine effektive Möglichkeit, Beschwerden zu lindern. Bei chronischen oder anhaltenden Beschwerden kann es jedoch sinnvoll sein, ...
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Somatic Experiencing nach einem Unfall: Wie du mit dieser Methode dein Unfalltrauma verarbeiten kannst
Fragst du dich, ob dein Unfall eine traumatische Erfahrung gewesen sein könnte? Hier erfährst du, woran du ein Trauma erkennst und was dir bei der ...
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ACE-Studie: der Zusammenhang zwischen frühen traumatischen Erfahrungen (Entwicklungstrauma) und chronischen Erkrankungen
Wusstest du, dass belastende Kindheitserfahrungen deine körperliche und seelische Gesundheit langfristig beeinflussen können?
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Jahresrückblog 2023
2023 war für mich ein überwiegend gutes Jahr. Nicht, dass alles eitel Sonnenschein gewesen wäre. Natürlich gab es Herausforderungen, Schwierigkeiten und traurige ...
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Praxisrückblick September 2023
Impressionen unserer Frankreich-Reise, Herzensempfehlung La Rochelle, Urlaubskrimi mit Lokalkolorit, Dankbarkeit versus negativity bias, kleine Anregung zum Umgang mit chronischen Schmerzen
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Rolfing: eine aufrechte Körperhaltung stärkt deine Psyche nachhaltig
Stimmung und Körperhaltung hängen zusammen. Um deiner Psyche Gutes zu tun, achte bewusst auf deine Haltung oder erlebe die ganzheitliche Faszientherapie Rolfing.
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Praxisrückblick Mai, Juni und dreiviertel Juli 2023
Lies hier über meine Website, Fortbildungen und die heilsame Kraft von Quilten!
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Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges: dein Nervensystem sorgt unermüdlich für deine Sicherheit (inkl. 5 Übungen)
Die Polyvagal-Theorie bietet eine neurophysiologische Erklärung für das, was bei Trauma in deinem Körper passiert und für deine Symptome. Daraus ergibt sich ein Weg, der ...
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Jahresrückblick 2022: Nervensystem in Balance
Schwindel loswerden mit Somatic Experiencing und die heilende Wirkung verkörperter Emotionen sind zwei Themen dieses Jahresrückblicks!
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Wie geht es dir wirklich?
Dein Körper weiss genau, wie es dir geht. Bist du in Verbindung mit dir selber und kannst deinen Körper spüren?
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Verklebte Faszien beeinflussen deine Gesundheit
Faszien haben erstaunlich vielfältige gesundheitliche Auswirkungen. Sie beeinflussen Bewegung, die Psyche und dein autonomes Nervensystem.
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Monatsrückblick September 2022
Ein neuer Blick auf Kindheitserinnerungen und transgenerationale Traumatisierung sind zwei Themen dieses Monatsrückblicks.
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Was ist Traumaheilung und was nicht?
Traumaheilung ist ein Prozess, der dir erlaubt, mehr und mehr in deinem Leben anzukommen, und gleichzeitig das, was war, halten zu können.
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Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) behandeln mit Somatic Experiencing (SE)
Körperorientierte Traumatherapie kann dir helfen, dein autonomes Nervensystem zu beruhigen. Mit zunehmender Beruhigung können sich Symptome wie Erschöpfung und innere Unruhe wandeln.
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Emotionen verstehen: Eine Einführung in die Welt der Gefühle
Deine Emotionen spiegeln, wie sich eine Situation auf dein Wohlbefinden auswirkt. Sie zu unterdrücken, führt langfristig zu körperlichen und seelischen Symptomen.
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Monatsrückblick Juli 2022
Somatic Experiencing als hilfreiche Vorbereitung auf einen MRT Termin und bloggen mit TheBlogBang
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Chronische Schmerzen lindern mit Rolfing und Somatic Experiencing
Chronische Schmerzen ohne Befund beeinträchtigen dein ganzes Leben. Rolfing und Somatic Experiencing können dir helfen, dein Leben zurück zu erobern.
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Somatic Experiencing (SE): 7 Gründe, warum ich diese körperorientierte Traumatherapie liebe
Somatic Experiencing ist eine körperbasierte Traumatherapie, die dir hilft, im Nervensystem gespeicherten Stress zu lösen und dich wieder sicher zu fühlen.
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Monatsrückblick Juni 2022: Fortbildungen und Meer
Es geht um die Integrale Somatische Psychologie zum besseren Umgang mit schwierigen Emotionen, EmotionAid, bloggen und quilten.
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3 Gründe, warum dir Somatic Experiencing nach traumatischen Erfahrungen hilft
Somatic Experiencing hilft dir, wenn du nach einer schlimmen Erfahrung nicht wieder zur Ruhe kommst, weil dein Nervensystem sich weiterhin bedroht fühlt.
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Monatsrückblick Mai 2022
Diesmal geht es um EmotionAid, eine leicht zu erlerndende Technik zur Selbstregulation, bloggen, quilten und eine Wildkräuterwanderung.
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