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Monatsrückblick April 2024

In diesem Monat gibt es mal wieder einen Rückblick. Das faszinierende an Rückblicken ist jedes Mal, dass ich anfangs denke, es gäbe ...
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9 Gründe, warum Rolfing dir den Einstieg in eine Traumatherapie erleichtern kann

Die ganzheitliche manuelle Faszientherapie Rolfing ist eine effektive Möglichkeit, Beschwerden zu lindern. Bei chronischen oder anhaltenden Beschwerden kann es jedoch sinnvoll sein, ...
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Fingerpflaster aufkleben als Symbol für Unfall verarbeiten

Trauma nach Unfall: Der Weg zur Heilung mit Somatic Experiencing

Ein Unfall kann leicht zu einer traumatischen Erfahrung werden. Hier erfährst du, woran du ein Trauma erkennst und was bei der Verarbeitung hilft.
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ACE-Studie: der Zusammenhang zwischen frühen traumatischen Erfahrungen und chronischen Erkrankungen

Wusstest du, dass belastende Kindheitserfahrungen deine körperliche und seelische Gesundheit langfristig beeinflussen können?
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Jahresrückblog 2023

2023 war für mich ein überwiegend gutes Jahr. Nicht, dass alles eitel Sonnenschein gewesen wäre. Natürlich gab es Herausforderungen, Schwierigkeiten und traurige ...
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Praxisrückblick September 2023

Impressionen unserer Frankreich-Reise, Herzensempfehlung La Rochelle, Urlaubskrimi mit Lokalkolorit, Dankbarkeit versus negativity bias, kleine Anregung zum Umgang mit chronischen Schmerzen
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Rolfing: eine aufrechte Körperhaltung stärkt deine Psyche nachhaltig

Stimmung und Körperhaltung hängen zusammen. Um deiner Psyche Gutes zu tun, achte bewusst auf deine Haltung oder erlebe die ganzheitliche Faszientherapie Rolfing.
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Praxisrückblick Mai, Juni und dreiviertel Juli 2023

Lies hier über meine Website, Fortbildungen und die heilsame Kraft von Quilten!
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Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges: dein Nervensystem sorgt unermüdlich für deine Sicherheit (inkl. 5 Übungen)

Die Polyvagal-Theorie bietet eine neurophysiologische Erklärung für das, was bei Trauma in deinem Körper passiert und für deine Symptome. Daraus ergibt sich ein Weg, der ...
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Jahresrückblick 2022: Nervensystem in Balance

Schwindel loswerden mit Somatic Experiencing und die heilende Wirkung verkörperter Emotionen sind zwei Themen dieses Jahresrückblicks!
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Wie geht es dir wirklich?

Dein Körper weiss genau, wie es dir geht. Bist du in Verbindung mit dir selber und kannst deinen Körper spüren?
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Verklebte Faszien beeinflussen deine Gesundheit

Faszien haben erstaunlich vielfältige gesundheitliche Auswirkungen. Sie beeinflussen Bewegung, die Psyche und dein autonomes Nervensystem.
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Der Elefant von Les machines de l'ile in Nantes

Monatsrückblick September 2022

Ein neuer Blick auf Kindheitserinnerungen und transgenerationale Traumatisierung sind zwei Themen dieses Monatsrückblicks.
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Was ist Traumaheilung und was nicht?

Traumaheilung ist ein Prozess, der dir erlaubt, mehr und mehr in deinem Leben anzukommen, und gleichzeitig das, was war, halten zu können.
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auseinandergezogener Ball als Symbol für ein offenes und reguliertes Nervensystem

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) behandeln mit Somatic Experiencing (SE)

Körperorientierte Traumatherapie kann dir helfen, dein autonomes Nervensystem zu beruhigen. Mit zunehmender Beruhigung können sich Symptome wie Erschöpfung und innere Unruhe wandeln.
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Emotionen unterdrücken: warum dir das nicht gut tut und was du dagegen machen kannst

Deine Emotionen spiegeln, wie sich eine Situation auf dein Wohlbefinden auswirkt. Sie zu unterdrücken, führt langfristig zu körperlichen und seelischen Symptomen.
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Sonnenhut

Monatsrückblick Juli 2022

Somatic Experiencing als hilfreiche Vorbereitung auf einen MRT Termin und bloggen mit TheBlogBang
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Praxisraum von Stefanie Wittiber-Schmidt mit Behandlungsliege und zwei Stühlen

Chronische Schmerzen lindern mit Faszien- und Traumatherapie

Chronische Schmerzen ohne Befund beeinträchtigen dein ganzes Leben. Rolfing und Somatic Experiencing können dir helfen, dein Leben zurück zu erobern.
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auseinandergezogener Ball als Symbol für ein offenes und reguliertes Nervensystem

Somatic Experiencing (SE): 7 Gründe, warum ich diese körperorientierte Traumatherapie liebe

Somatic Experiencing ist eine körperbasierte Traumatherapie, die dir hilft, im Nervensystem gespeicherten Stress zu lösen und dich wieder sicher zu fühlen.
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Stefanie Wittiber-Schmidt mit Blick auf den Strand in Usedom

Monatsrückblick Juni 2022: Fortbildungen und Meer

Es geht um die Integrale Somatische Psychologie zum besseren Umgang mit schwierigen Emotionen, EmotionAid, bloggen und quilten.
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Baeume, die sich im Wasser spiegeln

3 Gründe, warum dir Somatic Experiencing nach traumatischen Erfahrungen hilft

Somatic Experiencing hilft dir, wenn du nach einer schlimmen Erfahrung nicht wieder zur Ruhe kommst, weil dein Nervensystem sich weiterhin bedroht fühlt.
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Brennessel Blaetter

Monatsrückblick Mai 2022

Diesmal geht es um EmotionAid, eine leicht zu erlerndende Technik zur Selbstregulation, bloggen, quilten und eine Wildkräuterwanderung.
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