• Alle Themen
  • Nervensystem
  • Rolfing und Faszien
  • Rückblicke
  • Trauma und Nervensystem

ACE-Studie: die gesundheitlichen Folgen belastender Kindheitserfahrungen und was du dagegen tun kannst

Wusstest du, dass belastende Kindheitserfahrungen deine körperliche und seelische Gesundheit langfristig beeinflussen können?
weiterlesen

Jahresrückblog 2023

2023 war für mich ein überwiegend gutes Jahr. Nicht, dass alles eitel Sonnenschein gewesen wäre. Natürlich gab es Herausforderungen, Schwierigkeiten und traurige ...
weiterlesen

Praxisrückblick September 2023

Impressionen unserer Frankreich-Reise, Herzensempfehlung La Rochelle, Urlaubskrimi mit Lokalkolorit, Dankbarkeit versus negativity bias, kleine Anregung zum Umgang mit chronischen Schmerzen
weiterlesen

Rolfing: eine aufrechte Körperhaltung stärkt deine Psyche nachhaltig

Stimmung und Körperhaltung hängen zusammen. Um deiner Psyche Gutes zu tun, achte bewusst auf deine Haltung oder erlebe die ganzheitliche Faszientherapie Rolfing.
weiterlesen

Praxisrückblick Mai, Juni und dreiviertel Juli 2023

Lies hier über meine Website, Fortbildungen und die heilsame Kraft von Quilten!
weiterlesen

Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges: wie dein Nervensystem ständig für deine Sicherheit sorgt (inkl. 5 Übungen)

Die Polyvagal-Theorie bietet eine neurophysiologische Erklärung für das, was bei Trauma in deinem Körper passiert und für deine Symptome. Daraus ergibt sich ein Weg, der ...
weiterlesen

Jahresrückblick 2022: Nervensystem in Balance

Schwindel loswerden mit Somatic Experiencing und die heilende Wirkung verkörperter Emotionen sind zwei Themen dieses Jahresrückblicks!
weiterlesen

Wie geht es dir wirklich?

Dein Körper weiss genau, wie es dir geht. Bist du in Verbindung mit dir selber und kannst deinen Körper spüren?
weiterlesen

Die Rolle der Faszien für deine körperliche und seelische Gesundheit

Faszien verkleben durch Stress und können Schmerzen auslösen. Chronischer emotionaler Stress verstärkt dein Schmerzempfinden.
weiterlesen
Der Elefant von Les machines de l'ile in Nantes

Monatsrückblick September 2022

Ein neuer Blick auf Kindheitserinnerungen und transgenerationale Traumatisierung sind zwei Themen dieses Monatsrückblicks.
weiterlesen

Was ist Traumaheilung und was nicht?

Traumaheilung ist ein Prozess, der dir erlaubt, mehr und mehr in deinem Leben anzukommen, und gleichzeitig das, was war, halten zu können.
weiterlesen
auseinandergezogener Ball als Symbol für ein offenes und reguliertes Nervensystem

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) überwinden mit Somatic Experiencing

Körperorientierte Traumatherapie kann Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen. Gefühlte Sicherheit wiederum erweitert Ihre Kapazität.
weiterlesen

Unangenehme Emotionen braucht kein Mensch, oder etwa doch?

Die Verkörperung schwieriger Emotionen hilft sie zu verarbeiten. Das stärkt unsere psychische Gesundheit und wirkt sich positiv auf unser Denken und Verhalten aus.
weiterlesen
Sonnenhut

Monatsrückblick Juli 2022

Somatic Experiencing als hilfreiche Vorbereitung auf einen MRT Termin und bloggen mit TheBlogBang
weiterlesen
Praxisraum von Stefanie Wittiber-Schmidt mit Behandlungsliege und zwei Stühlen

Chronische Schmerzen lindern mit Faszien- und Traumatherapie

Chronische Schmerzen ohne Befund beeinträchtigen dein ganzes Leben. Rolfing und Somatic Experiencing können dir helfen, dein Leben zurück zu erobern.
weiterlesen
auseinandergezogener Ball als Symbol für ein offenes und reguliertes Nervensystem

7 Gründe, warum ich die Traumatherapie Somatic Experiencing liebe

Somatic Experiencing ist eine körperbasierte Traumatherapie, die dir hilft, im Nervensystem gespeicherten Stress zu lösen und dich wieder sicher zu fühlen.
weiterlesen
Stefanie Wittiber-Schmidt mit Blick auf den Strand in Usedom

Monatsrückblick Juni 2022: Fortbildungen und Meer

Es geht um die Integrale Somatische Psychologie zum besseren Umgang mit schwierigen Emotionen, EmotionAid, bloggen und quilten.
weiterlesen
Baeume, die sich im Wasser spiegeln

3 Gründe, warum dir Somatic Experiencing nach traumatischen Erfahrungen hilft

Somatic Experiencing hilft dir, wenn du nach einer schlimmen Erfahrung nicht wieder zur Ruhe kommst, weil dein Nervensystem sich weiterhin bedroht fühlt.
weiterlesen
Brennessel Blaetter

Monatsrückblick Mai 2022

Diesmal geht es um EmotionAid, eine leicht zu erlerndende Technik zur Selbstregulation, bloggen, quilten und eine Wildkräuterwanderung.
weiterlesen
Nach oben scrollen